早朝起き出して仕事をしている間に、大好きな時間帯に。

日が昇る30分ぐらい前から5分ぐらい前が最高。

毎朝違うバージョンで繰り広げられる天地創造。

この時ばかりはPCを閉じてdoingではなくbeingの時間を楽しむ。

日が昇ったのを見届けて、doingへシフト。今朝は標高差100mの海沿いの山道を20kmラン。

紅葉とどんぐりのじゅうたん。走りながら小さな「!」に心が躍る楽しいランでしたー。

戻って、お風呂に入って、ストレッチをして、今日のスムージーは小松菜＋人参＋キウイ＋ミカン＋リンゴのデラックス版。それから仕事開始！

お昼はほうれん草がいっぱいあったので、豚コマと常夜鍋。常夜鍋というだけあっておいしい～♪　最後は雑炊にして一滴も残りませんでした－。

さあて、夜までもうひとがんばりです～！