初ランは7km(坂道ダッシュ5本付き)｡いつになく速いペースで走ったのは間違いなく駅伝効果。マイコースで見かけないランナーを4人も見かけたのも駅伝効果ね､きっと。 　マラソンをラクに走るには骨格筋にいるミトコンドリアを増やすとよいそうです｡ミトコンドリアを増やすには坂道ダッシュがいいんだって。だから坂道ダッシュしてます。 　でも5本目はさすがにキツイんだよねー。「ミトコーン！｣と叫びながら走ってます(^^;