みたいな、暑い夏を予感させる今日のお天気である。

そうなるだろうとは思っていたけど、思っていた以上に、GWはあっという間に過ぎていった。GWにやろう！と思っていたスペシャルテーマは進まなかったけど、英語でのメールの返事とか(時間がかかる〜）たまっていたことも含め、少しずついろいろと進められたかな。

４日も気持ちのよいお天気に誘われて、多摩川へ走りに行った。前回以上の人出である。フリスビーが飛び、バーベキューのグループがいっぱい。みんなで歌っているグループも。楽しそう。

今回は、多摩川までの３kmをウォーミングアップとしてジョグし、川に着いてから、距離表示でタイムを測りながら、10kmの距離をペースを決めて走った。１kmごとに確認できるので、調整できてやりやすい。いつもの自分のゆるゆるペースより速めに設定したので、最後は「あと３キロ……あと２キロ……、がんばれ〜」と自分を応援しながら、最後まで同じペースでゴ〜ル！

13キロ。１日の17キロとあわせて、GW中のランは計30キロだった。お天気よくて、気持ちよかったね！